最近，因?yàn)榉N種令人痛心的事件，關(guān)于中年危機(jī)的討論似乎特別多。在這個(gè)不敢喊“累”的時(shí)代里，有些人可能還沒到中年，就已經(jīng)開始有了職場(chǎng)中年危機(jī)……

職場(chǎng)中年危機(jī)，通常是指容易出現(xiàn)在35-45歲職場(chǎng)人士之間的一種莫名的危機(jī)感。這種帶有很強(qiáng)焦慮感的情緒充滿著惡意，有的時(shí)候甚至?xí)兄旅奈ｋU(xiǎn)。

那么問題來了，為什么好多人都會(huì)有所謂的“中年危機(jī)”呢？

因?yàn)檫^了35歲，就算得上是職場(chǎng)上的“高齡”人士了。

這時(shí)候基本上已經(jīng)在職場(chǎng)中摸爬滾打接近10年，該做主管的已經(jīng)做上了主管，沒有升職的可能離升職依然遙遙無期。

而此時(shí)生活壓力直線上升但學(xué)習(xí)能力又直線下降的他們，很可能會(huì)面臨行業(yè)重新洗牌的尷尬境遇。

姑且拋開房貸車貸、子女教育、父母養(yǎng)老等看得見的生活壓力不談，三四十歲的人在腦力和體力上明顯落后于剛畢業(yè)的職場(chǎng)新鮮血液。

這樣的他們，面對(duì)職場(chǎng)新人的壓力，固然有“重新學(xué)習(xí)”的愿望，但是實(shí)施起來真的很困難。

如果很不幸地被企業(yè)舍棄、被淘汰掉，這個(gè)打擊的沖擊力是十分大的。

即使是僥幸被留下，但也可能會(huì)被安插到小部門中去，或降職或降薪，他們驕傲的自尊心也同樣會(huì)備受煎熬。

當(dāng)高估了自己在職場(chǎng)中的地位，卻又突然面臨挫折與失望的時(shí)候，焦慮、緊張、迷茫、不適等多種復(fù)雜的情緒會(huì)一起襲上心頭。

這時(shí)候，人的內(nèi)心是最脆弱的，而脆弱的時(shí)候，最容易掉進(jìn)中年危機(jī)編織的惡意的陷阱里，走不出來。

于是，一批人選擇了迷茫，一批人選擇了頹廢，一批人選擇了破罐子破摔，只有一少部分人在看清了世界的殘酷之后，仍然選擇清醒地活著。

那么，如何做才能有效避免中年危機(jī)，也就是不讓中年危機(jī)的惡意乘虛而入呢？建議從以下三大方面調(diào)節(jié)自己：

1、審視自己，保持陽光向上的情緒

在認(rèn)清了世界的殘酷面之后，要記得殘酷的背后，還有溫暖。

這種溫暖，可以來自于家人，來自于朋友，也可以來自于我們自身。

無論何時(shí)，都要保持這樣一種清醒：就算拼盡了全力，仍然有被淘汰、被拋棄的可能。

不要把得失看得比生命還重，面對(duì)逆境，保持一種陽光向上的心態(tài)。

重新審視自己，關(guān)注自己的身體健康，關(guān)注自己的心理狀態(tài)。

要記住，什么都可以失去，什么都可以從頭再來，活著，才是創(chuàng)造無限可能最大的資本。

不要用惡意回報(bào)惡意，要學(xué)會(huì)用心底的陽光，去尋找、發(fā)掘善意。

2、告別光環(huán)，放低自己的姿態(tài)

改變哪有那么容易！人達(dá)到一定高度的時(shí)候，最容易“輸不起”。

嘗試告別自己的那種自以為是的職場(chǎng)優(yōu)越感，放低自己的姿態(tài)，多和年輕人交流經(jīng)驗(yàn)和心得，相互學(xué)習(xí)。

定期分析自己的工作狀況，分析自己是否是因?yàn)槟挲g的問題，而長(zhǎng)期沒有更新過自己的相關(guān)專業(yè)知識(shí)；和同部門的其他年輕人對(duì)比，核查自己是否還有進(jìn)步的空間。

雖然，可能學(xué)得比年輕人慢，但堅(jiān)持下去，就會(huì)一直都有新的收獲，而不至于被落下得太遠(yuǎn)。

3、更新思維，保持對(duì)世界的好奇心

三十而立，四十而不惑”，不管已經(jīng)步入中年?duì)顟B(tài)下的你，職場(chǎng)是處于上坡路還是下坡路，心底仍需要留有對(duì)世界的好奇心。

當(dāng)游戲規(guī)則變了，如果你的思維不隨著變化，很容易就被淘汰掉。

對(duì)新鮮事物保持好奇心和探索欲有助于保持敏銳的市場(chǎng)嗅覺，因?yàn)樽兓恢贝嬖凇?/font>